Todos nos hemos sentido estresados en algún momento de nuestra vida. Es una reacción normal a un cambio o desafío. El estrés que continúa por más de unas cuantas semanas puede afectar su salud. Evite que el estrés lo enferme aprendiendo maneras saludables para manejarlo.
Maneras Saludables Para Manejar El Estrés
- Ir al aire libre
- Dar un paseo
- Hacer un estiramiento rápido
- Socializar
- Enfócate en una actividad consciente como estudiar una hoja de árbol.
- Haz algo saludable por ti mismo
- Pedir ayuda